Подробнее
гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,девушка,спортзал,приседания,штанга,день ног,Leg day
Еще на тему
гифки девушка спортзал приседания штанга день ног
Подробнее
гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,девушка,спортзал,приседания,штанга,день ног,Leg day
Подробнее
гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,девушка,спортзал,приседания,штанга,день ног,Leg day
С утяжилителями занимается!
а есть полный комплекс занятий с ней?
Ничосси так то: гриф двадцатка да блинов килограммов по 20 с каждой стороны...
И она всё равно пялится на землю.
И садится глубоко. Проблемы со спиной при таком весе обеспечены.
коленям пизда
Я свои так и травмировал, когда занимался. Года два "отходил" потом, и то не сказать что восстановился.
мой брат тоже занимался становой тягой, но потом у него сломалось колено
и он пошел в стражу?
Фу, как некультурно, где славные традиции чистой и прекрасной мужской борьбы?
я старый морской волк, и слов любви не знаю...
Коленные суставы не восстановятся. Мне оперировали после обрыва куска хряща (травма ещё в школе была, "без последствий", ага), я спросил что дальше, мне сказали, что если не усердствовать, то всё будет хорошо, а так как кусок хряща расцарапал основной, то лучше уже не будет, оно не восстанавливается. Положу болт - протез и -2 года из жизни. Так что я даже велик вынужден исключить, прогулки пешком наше всё!
А как восстанавливался обратно?
Никак, терплю просто. Раньше, до операции, боль могла возникнуть внезапно и без причины, причём очень сильная, тупо падал как подкошенный, сложно описать :) теперь же избегаю глубоких приседаний под нагрузкой, длительной ходьбы (ну тут кстати сильный прогресс уже, 10км прогулка - легко) и в целом всё то, что написано в правилах тренажерки как рекомендации, теперь для меня просто стиль жизни :)
Ты разницы никакой не видишь между тем как она садится и тем что на картинке? (подсказка: смотри на задницу) у девушки на гифке спина четко зафиксирована во всех стадиях приседа, а на твоей картинке в последней фазе нижняя часть позвоночника изгибается вперед и создается поперечная нагрузка + действительно коленям не очень весело в таком положении. Вес кстати небольшой даже для девушки, зря ты так
Вообще не понимаю зачем делать становую тягу простым людям.
Олимпийская штанга.
Вес грифа — 20 кг, диаметр — 28 мм, концы грифа, где крепятся диски — 50 мм в диаметре, длиной такой гриф —2,2 м.
Вес грифа — 20 кг, диаметр — 28 мм, концы грифа, где крепятся диски — 50 мм в диаметре, длиной такой гриф —2,2 м.
Они разные бывают, не факт что там 20
Может быть 18,8, но вряд ли меньше.
гриф -20кг
2*20кг
2*5кг
2*2.5кг
Вроде правильно увидел.
2*20кг
2*5кг
2*2.5кг
Вроде правильно увидел.
Там блины округлённые до фунтов. Примерно по 26,25 кг с каждой стороны. В её инсте есть присед и с бОльшим весом (80 кг), а ещё тяга сумо 255 фунтов (115 кг) без лямок.
https://www.instagram.com/tiifym/
https://www.instagram.com/tiifym/
Это какие-то детские веса.
это так что ли грудь качают ?
пока спина и поясница
От такого "вставляния" коленей с таким весом на плечах последствия тоже могут быть печальные. Даже бинты не спасут в случае чего.
какие там веса то? на таких весах даже не бинтуются, ну девочкам можно медицинскими бинтами забинтоваться или наколенники там одеть, понабежало спецов, при таких весах ничего с вашими коленями не случится и чем ниже сед тем лучше, конечно когда веса уже 150-200+ там уже разговор другой, но до параллели садиться надо.
А почему? Я не не верю,просто интересно.
А есть видео, где она на беговой дорожке?
Чё это она мёртвую тягу в кузне какой-то делает?
Бьют кувалдой по покрышке. Довольно распространенный и дешевый вид тренажера.
потому что это порно!
подлейте соуса
У самого соуса нет, но помню что ролик про барышню с кувалдой
Не могу смотреть такие ролики. Из-за отвратительного дубляжа всегда на смех пробирает, когда представляю бабку, пердящую ртом в кулак и стонущего усатого дядьку.
Напишу коммент, потом зайду.
*Заебали эти звездочки, потом хрен вспомню, зачем пост в избранное добавлял.
*Заебали эти звездочки, потом хрен вспомню, зачем пост в избранное добавлял.
спасибо
Жалко обладательницу сисек гробит себя почем зря, если ей самой не нужна мне бы отдала например хоть
Спину же угробит так. Какого хрена тренер ей леща не въебет?
У трененера руки заняты, он снимает
Техники дыхания неправильная
Тян после родов, молока в кхм..груди полно от того и большая, видел таких...приходят что бы вернуть былую форму...от них молоком пахнет...
Отличный комментарий!