РАННЯЯ ПТАШКА / Litterbox comics :: Смешные комиксы (веб-комиксы с юмором и их переводы)

XØXØ
Комиксы Litterbox comics 
РАННЯЯ ПТАШКА,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Litterbox comics
Подробнее
РАННЯЯ ПТАШКА
Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Litterbox comics
Еще на тему
Смешные комиксы

Смешные комиксы(172661)

Litterbox comics

Litterbox comics(140)

Развернуть
Комментарии 2715.06.202309:41ссылка85.2
Может дело в низком давлении утром, или я не знаю. Утром и днем еле живой, а начиная с вечера и до полуночи будто морок спадает.
Jam_mer Jam_mer15.06.202309:55ответитьссылка 10.4
режим сна и отдыха пробовал наладить?
AndreyZhuk AndreyZhuk15.06.202310:00ответитьссылка↑ 0.4
Да не, бред какой-то. Морок это, точно морок!
Ruslan Isu Ruslan Isu15.06.202310:25ответитьссылка↑ 15.0

Ложусь в 11, засыпаю в 12, даже если лягу раньше не засну, толку то. Как уж тут наладить...

Jam_merJam_mer15.06.202310:27ответитьссылка↑ 3.5
режим сна это не про ложиться раньше или позже, это про ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день ну и чтобы на сон было выделено типа там 7-8-9 часов в зависимости от потребностей твоего организма...

Вообще нормальный сон(который не возможен без режима) ключевая штука для норм производительности, и как-то пока молодой был было пофиг а с возростом приходится прикладывать все больше и больше усилий(((
Sawaka Sawaka15.06.202310:34ответитьссылка↑ 7.6
Та же проблема была, только с 00:00 в кровати, и засыпание в 01:00. Но усилиями перестроил. Теперь в 22:30 в кровати, и в 23:00 уже сплю.
Просто гдето в 21:00 уже начинай выключать везде свет, и не пялься в телефон.
RustyTacos RustyTacos15.06.202310:49ответитьссылка↑ 2.5

Ну я решил попробовать снотворным корректировать режим, последнее пару недель ложусь и засыпаю в 22.00, но днем как то не легче, а минус два энергичных часа вечером теряю : )

Jam_mer Jam_mer15.06.202310:56ответитьссылка↑ 2.1
Ложись в 20:30, к девяти засыпай. (Если есть возможность) . Если совсем круто, то ложиться в 20:00, вставать в 4:30-5:30, но сейчас это фактически не реально. Говорю как сова, которыйюзал этот график во время лечения нервов
ParTiZan (mp.) ParTiZan (mp.)15.06.202312:11ответитьссылка↑ 0.6
Снотворное как альтернатива здоровому сну - выдумка Вавилона.

Не надо так.

Я ниже по теме распишу свой опыт, как из невысыпающегося, страдающего человека я стал более-менее
26994 2699415.06.202313:40ответитьссылка↑ 2.5
я себя так несколько раз перестраивал, но сколько бы ни прошло времени сна-по-графику, стоит разок сорваться, и организм такой: "А, всё, возвращаемся к изначальному". И тогда только начинать подстраиваться под график с нуля
_Тот_Самый_ _Тот_Самый_15.06.202311:24ответитьссылка↑ 1.3
Тут требуется ведьмак!
Younit13 Younit1315.06.202310:56ответитьссылка↑ 1.4
Мне нравится. Режим не сна и бодрствования а сна и отдьіха. Заверните два
Myusli Myusli15.06.202310:26ответитьссылка↑ 1.6
Пробовал, в итоге еле живой утром, ворочаешься всю ночь, еле живой следующим утром, отсыпаешься 15 часов, бодрый следующим вечером. Смыть, повторить.
Баназир Гальбаси Баназир Гальбаси15.06.202317:03ответитьссылка↑ -0.7
Недавно смотрел ролик на ютюбе, говорят, что нельзя отсыпаться на выходных (вставать можно не более чем на 2 часа позже обычного). Циркадным ритмам нужно 5 дней, чтобы адаптироваться под режим. Если 5 дней встаешь в 7 утра, а на выходных в 12 - адаптации не происходит и организм в бесконечном ахуе.

Ну и много еще конечно всяких особенностей со сном связано
dfq_ dfq_15.06.202312:05ответитьссылка -0.8
тоже слышал, что отсыпаться на выходных вредно. Но уже после, в вопросах к выступлению Президента ассоциации профессионалов фитнеса ("Мифы о фитнесе и ЗОЖ") было что-то типа "Можно ли отоспаться прозапас?" - "Да"
_Тот_Самый_ _Тот_Самый_15.06.202312:21ответитьссылка↑ 0.8
По себе скажу, отоспаться впрок можно, работает, хватает на один-два дня будущего недосыпа, но лучше не надо, ибо ритмы сбиваются. Когда зожствую, то заметил что 7ч40м для меня идеал, если ложусь в одно время, не бухаю, не рублюсь в игры, то сам без будильника просыпаюсь в одно время, причем чем раньше ляжешь, тем раньше встанешь, ауф. В 21 если вырубаюсь, то в 4 аж подбрасывает, и активный весь день, но к 21 следующего дня прям рубить начинает.
FutterFutter15.06.202318:09ответитьссылка↑ -0.5
я всегда просыпаюсь в 6 утра, а последние несколько дней все раньше и раньше, сегодня вот вообще в 4 проснулся
PostPast PostPast15.06.202313:57ответитьссылка↑ -0.6
А поехать на рынок на другой конец города за дешевой картошкой не тянет?
lumpin lumpin15.06.202316:55ответитьссылка↑ 2.7
Перепись кощеев неспучих в комментариев?

Тогда и я расскажу о своём опыте.

1. Детство. Отвратительно плотная пижама + теплоизолятор в комнате = мне всё время жарко.

2. Студенчество. Меня никто не учил, что кофе не "вымывается из организма за 3 часа", а у него период полувывода почками составляет 3 часа, то есть 75% кофеина выйдет за 6 часов, а 87,5% - за 9 часов. Сорвал себе режим сна


3. Рабочая жизнь.
Когда перешаманили время (летнее vs зимнее), то оказалось, что я летом просыпаюсь от яркого солнца, бьющего в окна до шести утра. Купил шторы с припиской "блэкаут", и то - через щёлочку иногда достаёт.

А, и ещё.
В жару июльскую я охлаждаю комнату, извлекая из морозилки бутылки заледеневшей воды. Под кроватью с одной такой двухлитровкой, обмотаной тканью, становится прохладно
26994 2699415.06.202313:45ответитьссылка 5.1
охлаждать комнату это правильно, всегда говорят, что должно быть прохладное, вентилируемое и тёмное помещение. Для меня ещё ванлав - автоматические шторы. Если просто блэкаут, тогда я буду спать вечность. Автоматические же по таймеру разъедутся и разбудят естественным светом лучше и мягче любого будильника.
_Тот_Самый_ _Тот_Самый_15.06.202319:52ответитьссылка↑ 0.1
Неспучий кащей сообщает

4. Было очень уютно спать с батареей, на которую накрутили термостатическую головку "danfoss". С ней я мог держать температуру около 22 градусов и спать без страха перегреться \ замерзнуть.
26994 2699426.10.202300:06ответитьссылка↑ 0.0
Если есть возможность здремнуть на работе то я дремлю по 15-30 минут. Даже с чётом того факта что я ложусь в час ночи и просыпаюсь на работу в 6 утра. Короткий сон болрит лучше чем такая же долгий сон днём в выходные.
Fap Comandante Fap Comandante15.06.202314:06ответитьссылка 0.5
Когда в офисе работал, всегда старался улучить 15-20 минут на покемарить. Жаль, что не всегда получалось. Но тоже - производительность вырастила однозначно. И можно было спокойно дожить до конца рабочего дня.
Плотный Плотный15.06.202319:40ответитьссылка↑ 1.6
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы
дети

дети

папа

папа

перевел сам

перевел сам

КИНА БУДЕТ

КИНА БУДЕТ

праздник


Тренды

лимон
BeReal
рассказы из дурки
Похожие посты
A FROZEN f yOU SEEM BIRTHDAY?! suspiciously „ A EXCITED you TAUGHT ME TO REFRAME THINGS I DON'T LIKE/ #1 MOM COMING THROUGH/ Litt gKboyCQWiC^.COW J WE MURDERED ELSA! COYWiC* UUC
подробнее»

Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы без перевода Litterbox comics день рождения comics Litterbox comics birthday смешные комиксы

A FROZEN f yOU SEEM BIRTHDAY?! suspiciously „ A EXCITED you TAUGHT ME TO REFRAME THINGS I DON'T LIKE/ #1 MOM COMING THROUGH/ Litt gKboyCQWiC^.COW J WE MURDERED ELSA! COYWiC* UUC
ХВАТИТ/ ЕЩЕ ВОПРОС/ ПОРА СПАТЬ НУ ты и ЗАСРАНЕЦ. ¡ггегроусоуу^сз.соу* ПОДВИНЬСЯ/ Я ЗНАЮ, НАУЧНЫЕ ВОПРОСЫ
подробнее»

Litterbox comics Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы

ХВАТИТ/ ЕЩЕ ВОПРОС/ ПОРА СПАТЬ НУ ты и ЗАСРАНЕЦ. ¡ггегроусоуу^сз.соу* ПОДВИНЬСЯ/ Я ЗНАЮ, НАУЧНЫЕ ВОПРОСЫ
*€Kbë*CA & J Litfe^boxCotV'iC^ Со>^ ö I oi r^ _/^\ c V i^r \><^'t=J A \ V^ V X'~>^ ^—&r^tj àYv\ t